受付時間9:00-12:00/14:00-17:00(水/日/祝日休診)

眼科外来

眼精疲労

眼精疲労外来は、こんな方にオススメです。

  • 目が乾く目が乾く
  • パソコン・スマホの利用時間が長いパソコン・スマホの利用時間が長い
  • 運動不足運動不足
パソコンやタブレットの普及に伴い、眼精疲労はどの年代でも、どなたでも起こりえます。気になったら一度受診をおすすめします。パソコンやタブレットの普及に伴い、眼精疲労はどの年代でも、どなたでも起こりえます。気になったら一度受診をおすすめします。

そもそも眼精疲労とは、

目を休めても疲れがとれない状態をさします。
休憩後や翌日でも症状が残る場合は眼精疲労の可能性があります。

眼精疲労の原因は、

「眼科的要因」と「目以外の要因」にわかれます。
まずは眼疾患の有無について確認しましょう。もし眼疾患があった場合、
そちらの治療を行うことで眼精疲労を解消させる可能性があります。

眼科的要因

斜視
白内障
緑内障
調節障害/老眼
眼鏡・コンタクトレンズの度数が合っていない
ドライアイ
マイボーム腺機能不全
パソコンやスマートフォンの普及

眼科以外の要因

  • 自律神経の不均等
  • 身体的・心因的ストレス
  • 睡眠時間/質の低下
  • 運動不足
  • 環境的な要因(エアコン等の身近なものから、PM2.5等環境因子まで)

だから、「医学的治療」+「リラックス効果」の2軸でアプローチ。

医療の力だけでは解消できない、目の疲れに対応。
疾患はない(目の状態はよい)のに、眼不快感や眼精疲労が拭えない方が多くいらっしゃいます。
心身的なストレスが原因の場合もあります。当院ではそういった方に、少しでも症状緩和ができる
羽根木メソッドをご用意しています。

当院独自の「羽根木メソッド」
  • 医学的治療医学的根拠に基づいた治療を行います。医学的根拠一覧
  • リラックス効果心身のストレスを解消することで眼精疲労除去を目指します。

溜まってしまった眼精疲労をリセットし目もとスッキリ!!

具体的な対処方法として

まずは眼科の検査をうけ、疾患の有無を確認しましょう。
疾患があった場合、治療やそれ以外の検査を進めていきます。

眼精疲労外来(保険診療)でできること

眼精疲労は様々な目の病気かもしれません。
精密検査で現状を把握します。

  • 屈折検査

    近視・遠視・乱視および視力の検査だけ
    ではなく、眼鏡やコンタクトが合って
    いるかも調べます。

  • 細隙灯検査

    目を見るための専門の顕微鏡です。
    ドライアイや白内障・緑内障の有無を
    検査いたします。

  • 斜視検査

    左右の目線の方向について調べます。
    ずれていると眼精疲労の原因にもなります。

  • 眼底検査

    目の奥の検査で、ここに病気があると
    著しい視力低下がおこります。

  • 眼圧検査

    目の中は一定の圧力で保たれています。
    高過ぎても低過ぎてもいけません。

  • OCT(光干渉計)検査

    OCTとは眼科領域の新しい検査で、
    目の奥の様子を断層的に解析します。

  • 視野検査

    緑内障など視野が狭くなる病気の場合、
    その範囲を他覚的に検査します。

羽根木メソッドで、目もとスッキリ!
医学的根拠×リラックス効果で眼精疲労を軽減させましょう。

羽根木メソッド(自費診療)でできること

医学的根拠に基づいた、当クリニック独自の
サプリメントや施術をご用意しております。

羽根木メソッド コース内容

プロの手による、医学的見地に立った

目もとケア

  • ① 温罨法医療用赤外線光で眼瞼内部を温めます。血
    流改善や細胞の活性化、マイボーム腺の油
    が溶け出すことで、眼精疲労の軽減に繋が
    る可能性があります。
  • ② 目もと洗浄まつげが汚れているとデモデックス(ダニ
    の一種)が生息する原因にもなり、ドライ
    アイはじめ眼疾患や眼不快感の原因にもな
    ります。セルフケアが難しいので、看護師
    の手でお掃除します。
  • ③ 眼精疲労のツボマッサージ血流改善を促進するように眼精疲労軽減の
    ツボのマッサージを致します。
  • ④ 腹式呼吸副交感神経を高めることで涙が出ることが
    証明されています。リラックス効果を高め、
    自律神経のバランスを整えます。

⑤ 羽根木ストレス除去マスクオススメ当院オリジナル

さらに、ご新規の患者さまに限り 初回診療: 9,800円 2回目以降:12,800円<30分程度>3回セット特別価格 30,000円

※受付時にお伝えください。※税抜き価格。

疲れた目に栄養を与えて、身体の中から眼精疲労の軽減に。

  • 当院おすすめのサプリメント目に大切な栄養素が詰まったサプリメントの
    内服をお試しください。
  • オリジナルブレンド66項目の採血結果とご本人の自覚症状から、
    その方に本当に必要な栄養を割り出します。
    その結果に応じた、あなただけのブレンドで
    抗酸化アプローチを行います。

その他、生活の中で意識的にできること

普段の生活の中で心がけることで、
眼精疲労の軽減につながることがあります。

  • 積極的に身体を
    動かしましょう!

    運動をすることで、自律神経が整う、血流が改善する、など身体的な変化で涙液分泌が増加したり、安定性が増すことがわかっています。ウォーキングだけでも効果が認められます。

  • 意識的に
    瞬きしましょう!

    近年、私たちの生活は、仕事やプライベートいずれにおいてもパソコンやスマートフォンの画面を見る事が多くなっています。これらは瞬きの回数が減るためドライアイに直結します。

  • 深呼吸を
    しましょう!

    本来は腹式呼吸というものが正しいでしょう。その行為によって副交感神経が優位になり、リラックス効果と共に、涙腺に働きかけ、涙液分泌を促しましょう。

  • 目によい環境を
    整えましょう!

    天気が良い日は、紫外線カットのサングラスで日中過ごしましょう。オフィスや自宅でもエアコンの風が直接目にあたらないよう工夫しましょう。また、湿度もある程度保ちましょう。

  • 夜はなるべく
    パソコン・スマホを
    辞めましょう!

    目には体内時計の役割もあります。パソコンやスマ—トフォン、液晶テレビ、LEDライトから出るブルーライトを夜に浴びることで脳が朝であると勘違いして、睡眠の質が下がってしまいます。

  • 栄養バランスの
    よい食事を
    とりましょう!

    目はビタミン・ミネラルが必要な器官です。身体の細胞一つ一つがうまく作用するためには十分ビタミンやミネラル等の栄養が必要です。忙しい人は良質なサプリメントで補いましょう。